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生理期過(guò)后怎樣減肥

患者:女,23歲

病情描述:
生理期過(guò)后怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
女性朋友在生理期過(guò)后是最佳的減肥時(shí)間,這段時(shí)間一定要管好自己的嘴,不吃高能量高熱量的食物,但是也不要不吃飯,這樣做是不健康的,多吃些水果還有蔬菜,還要多補充體內的水分,適當是鍛煉才是減肥的關(guān)鍵,多運動(dòng)多燃燒脂肪。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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