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有氧運動(dòng)可以瘦臉嗎

患者:女,25歲 提問(wèn)于2020-09-15 19:47

病情描述:
有氧運動(dòng)可以瘦臉嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以進(jìn)行適當的慢跑,來(lái)調節自身的修復能力,有條件的情況下建議多游泳,游泳可以有效的達到減肥瘦身的效果,飲食方面要多注意不要食用高熱量的食物多使用一些粗糧,含纖維較多的食物促進(jìn)腸道蠕動(dòng)也可以達到瘦身效果,多食用含糖量比較少的食物,注意營(yíng)養均衡。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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