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瑜伽課多久

患者:女,25歲 提問(wèn)于2020-09-17 20:32

病情描述:
瑜伽課多久
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
大部分瑜伽會(huì )所的一節課的時(shí)間基本上是60~90分鐘,如果你每天都能堅持上課,那對您的身體是最有效果的。如果沒(méi)有很充裕的時(shí)間,您一周盡可能抽出時(shí)間來(lái)多上二節課程,每天鍛煉瑜伽20~30分鐘比一周上一堂90分鐘的課程效果要好得多如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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