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一個(gè)月如何快速怎樣減肥

患者:女,26歲

病情描述:
一個(gè)月如何快速怎樣減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
對身體無(wú)傷害的快速減肥方法是沒(méi)有的,減肥是一個(gè)緩慢的過(guò)程,需要患者付出努力??梢允褂眠\動(dòng)+飲食的方法進(jìn)行減肥,制定出詳細的運動(dòng)方案,同時(shí)要注意飲食要能滿(mǎn)足每日身體所需的營(yíng)養,運動(dòng)不能一開(kāi)始很大,每日的運動(dòng)量逐漸加大,慢慢改善體質(zhì),這樣會(huì )有一定的效果,運動(dòng)包括有氧運動(dòng)瑜伽、跳繩,跑步等。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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