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怎么才能健康怎樣減肥

病情描述:
怎么才能健康怎樣減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
肥胖的發(fā)生與你平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,同時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)有直接關(guān)系的,可以通過(guò)飲食和藥物調(diào)理就可以改善的,不要過(guò)于擔(dān)心的 平時(shí)注意清淡飲食,不要吃肥肉,還應(yīng)該避免久坐,其次你還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),如每天堅(jiān)持跑步或打球等,就可以使減少腹部的贅肉如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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