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貧血氣血不足應該如何調養

患者：女，39歲

病情描述:
貧血氣血不足應該如何調養
共1個(gè)回答
楊柳 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 血液科
貧血常見(jiàn)中醫證型，也就是氣血不足，那么應該如何進(jìn)行調理呢。
1、生活調理。首先保持一個(gè)好心情，心情舒暢，氣血才能夠通暢，這樣貧血癥狀可以得到相應緩解。其次要避免劇烈活動(dòng)。中醫講勞則傷腎、傷脾，貧血時(shí)劇烈活動(dòng)，可能引起大腦缺血，使患者突然昏倒，所以要避免劇烈活動(dòng)。
2、飲食調理。多吃些綠色蔬菜，以及富含鐵等營(yíng)養物質(zhì)食物，比如說(shuō)蛋黃、牛肉、肝，動(dòng)物肝臟、腎臟。要注意，少喝或盡量不喝茶和咖啡這樣含有鞣酸飲品，鞣酸是一種會(huì )阻礙人體吸收鐵元素物質(zhì)，不利于貧血患者康復。胃酸缺乏比如萎縮性胃炎患者，或做了胃切除術(shù)以后患者，要適當吃些水果等含有維生素C食物，它有促進(jìn)鐵吸收作用。
3、食療補血。在做飯時(shí)，可以加些桂圓、蓮子、紅糖、大棗，這類(lèi)補血健脾食的物。
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