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如何預防高血脂

患者：男，39歲

病情描述:
如何預防高血脂
共1個(gè)回答
金霞 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
針對高血脂的預防主要包括以下幾點(diǎn)：第一、少攝入多消耗，第二、如果想要預防高血脂的發(fā)生，就需要了解基因的情況，除詢(xún)問(wèn)家族史以外，還要進(jìn)行一些檢查，測量有無(wú)患高血脂和心腦血管疾病的風(fēng)險。如果基因的類(lèi)型不太好，就需要高度關(guān)注該類(lèi)的人群，要注意定期進(jìn)行身體檢查，也要注意監測血壓、血糖、血脂等是否正常，第三、在日常生活中，要保持規律的作息，注意勞逸適度，要保證較好的睡眠與休息，就能夠較好的預防高血脂的發(fā)生，第四、可以根據身心情況，來(lái)鍛煉身體。也可以做各種保健活動(dòng)，比如健身操、散步、打太極拳等。但是，一定不要超負荷運動(dòng)，第五、飲食要平衡、多樣化，除米面雜糧均衡食用外，要多吃綠色的新鮮蔬菜，常吃魚(yú)類(lèi)、瘦肉等。
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