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原地踏步跑步可以減肥嗎

患者：女，29歲

病情描述:
原地踏步跑步可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
可以的。一般姿勢要標準比較有效：
1.站直，使整個(gè)身體呈一條直線(xiàn)。
2.提高你的大腿，使它與地面平行。
3.手臂伸直，盡量往后擺。雙手雙腳左右交換擺動(dòng)。
4.做的時(shí)候不用追求速度，只要保持在同一個(gè)頻率上即可。
該動(dòng)作，每50下為一組，1日2組。如果不放心的話(huà)，還是去正規醫院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。
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