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所有鍛煉肌肉有什么方法

病情描述:
所有鍛煉肌肉有什么方法
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
引體向上可以增加背部的角?。槐鄄康?a href="http://www.mmhgsj.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉可以用啞鈴;仰臥起坐,把小腿放在一張凳子上或小床上,使大腿和小腿基本成90度角眼睛平視,重復快速抬頭看自己的膝蓋部位,一天做3-4組能夠練腹肌。伸展運動可以練胸肌。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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