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想減肥有什么健康的怎么減肥

患者:男,17歲

病情描述:
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共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 全科
按照1.7的身高,現在的bmi值是20.76,屬于標準的體型和體重,沒(méi)有必要進(jìn)行減肥處理的。 建議平時(shí)可以注意飲食結構的調整,以糧谷類(lèi)為主,多蔬菜水果,并且每天堅持6000步的運動(dòng)量,適當的控制飲食量,這樣既可以減肥,還可以增強體質(zhì)。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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