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十歲女孩該如何減肥

患者:女,11歲

病情描述:
十歲女孩該如何減肥
共1個(gè)回答
全香美 副主任醫師 去掛號
牡丹江市中醫院 三甲 兒科
減肥是需要耐力的,需要飲食和運動(dòng)相結合的。 僅十歲的兒童的減肥是需要管住嘴,邁開(kāi)腿的,飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的,同時(shí)需要每天有氧運動(dòng)1小時(shí)左右的,跑步,快走,轉呼啦圈,游泳等都是不錯的方法的。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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