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每天堅持跑步運動(dòng)能瘦幾斤?

患者:女,28歲

病情描述:
每天堅持跑步運動(dòng)能瘦幾斤?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
你這種方法是采用運動(dòng)鍛煉來(lái)減肥的,你連續一周跑步,如果你不控制飲食的話(huà),不會(huì )有明顯的減肥效果的,可以說(shuō)不會(huì )有太大的體重變化。 你必須每天控制自己的飲食,然后再加強體育鍛煉,一般堅持一個(gè)月左右才會(huì )有比較明顯的效果,能堅持三個(gè)月左右就會(huì )明顯瘦下來(lái)的。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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