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焦慮癥發(fā)作時(shí)應自心里安慰或心理暗示，還有轉移注意力，隨身常備羅拉在緊急時(shí)刻服用，還有及時(shí)就醫。 如果焦慮癥不太重，問(wèn)題不大，比如感覺(jué)坐臥不安，深吸氣，告誡自己能應對面前的局勢，有一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法--心錨--左手握拳，碰到焦急的情況給自己打氣，相信自己能應對，或覺(jué)得焦慮的時(shí)候，把手上的工作放下，走一走、喝點(diǎn)水、跑跑步、打籃球等這些方法可以綜合使用。

抑郁癥除了情緒還可以有認知、軀體方面的癥狀，軀體可以出現各種不舒服的癥狀，但總體上是偏向情緒上的低落。 抑郁癥的核心就是心境低落，或者是情緒不好以及興趣的喪失，做事情提不起興趣。 抑郁癥患者在認知層面是感覺(jué)悶悶不樂(lè )、注意力不集中，精力不好，對什么事情都興致不高。身體層面會(huì )感覺(jué)全身疲乏無(wú)力，動(dòng)力不足；身體還可以其他癥狀，如脖子僵硬、手麻，感覺(jué)到身體疼痛；也有可能呈現胃口不好，體重驟減的情況；還會(huì )出現失眠，入睡困難，睡眠質(zhì)量下降的情況；有些老年患者會(huì )感到頭暈，多種治療方式均無(wú)效果。這就需要考慮是否是患者心理因素引起。例如許多患者可能是由于與家人關(guān)系不睦而引起的一些軀體癥狀。

在討論說(shuō)話(huà)口齒不清的原因的時(shí)候，首先要區分是什么樣的人群出現了口齒不清，是突然發(fā)生的，還是一直就有的。 首先來(lái)看兒童和青少年時(shí)期。對于兒童時(shí)期的說(shuō)話(huà)口齒不清，通常是有以下三方面的原因：第一個(gè)，正常學(xué)習習慣的問(wèn)題，有些孩子可能跟老人生活在一起，老人會(huì )有明顯的方言和地方化的表達，孩子在學(xué)習的過(guò)程中，往往會(huì )跟著(zhù)老人進(jìn)行學(xué)習，有些音發(fā)不清楚、說(shuō)不清楚，這種只要及時(shí)的發(fā)現，通過(guò)一定的糾正、教學(xué)，孩子逐漸掌握了正確的發(fā)音的習慣，說(shuō)話(huà)就清楚了。 第二種可能的原因是發(fā)音結構，也就是解剖的結構，發(fā)音的器官存在一定程度的缺陷和問(wèn)題。最常見(jiàn)的比如先天性腭裂的患者，因為腭裂的存在說(shuō)話(huà)的時(shí)候，會(huì )產(chǎn)生過(guò)高的鼻音、鼻漏氣，這種情況下是說(shuō)不清楚的。還有一些孩子有舌系帶過(guò)短的問(wèn)題，舌尖的運動(dòng)受到系帶的牽拉，存在一定的限制。舌尖運動(dòng)受到限制，有些唇齒音、卷舌音就說(shuō)不清楚，像這類(lèi)解剖結構造成的說(shuō)話(huà)口齒不清，一般是要通過(guò)外科手術(shù)的方式，恢復正常發(fā)音器官的解剖結構，只有正常的解剖結構得到恢復了，說(shuō)話(huà)發(fā)音才能得到改善。同時(shí)要在解剖結構改善以后，還要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的語(yǔ)音訓練，才能恢復正常的發(fā)音功能。 第三種情況，一些全身系統性疾病，可能會(huì )影響到口齒和說(shuō)話(huà)。比如有些先天性發(fā)育不足，甚至先天性智力障礙的患兒說(shuō)話(huà)不清楚，是因為中樞性的原因造成的，單純靠局部的治療，靠日常的教育、教學(xué)是很難實(shí)現糾正的。這是兒童和青少年時(shí)期口齒不清的常見(jiàn)的原因和解決方法。對老年人，尤其是年齡比較大的人群，如果突然發(fā)生了口齒不清，一定要警惕是不是有腦中風(fēng)發(fā)生的原因。腦中風(fēng)或者是腦出血、腦梗塞影響到發(fā)音的語(yǔ)言中樞，會(huì )導致口齒不清的情況發(fā)生。如果出現這方面的跡象，及時(shí)的要去醫院做神經(jīng)內科的檢查，排除相應區域出現腦血管病變的可能，這是對于老年人來(lái)講，應該十分重視和注意的一點(diǎn)。

抑郁癥的藥比較多，一般常用SSRI類(lèi)，更早以前是三環(huán)類(lèi)，醫生根據患者情況有不同治療方法。 藥物：SSRI類(lèi)：比如，“五朵金花”?！傲浣鸹ā?，比如舍曲林、帕羅西汀、氟伏沙明、百憂(yōu)解等，還有西酞普蘭、艾司西酞普蘭等等。在這更早以前是三環(huán)類(lèi)的，但現在，在大醫院的三環(huán)類(lèi)要相對少一些?，F在又有一些其他的藥，比如米氮平、文拉法辛、度洛西汀等等。但，醫生根據患者情況有不同治療方法。 醫生判斷病情： 1、要判斷是不是抑郁癥。 2、抑郁癥程度的輕重，對患者生活、學(xué)習、工作的影響。 3、很重要的一點(diǎn)，要結合患者的意愿，比如醫生說(shuō)可吃藥、應該吃藥，患者就不想吃藥，想自己調理，可以。還有也要看結合他的經(jīng)濟情況，因為有些藥相對比較便宜，有的相對比較貴，所以，也要結合患者自己的經(jīng)濟實(shí)力、家庭狀況來(lái)進(jìn)行選藥，無(wú)論如何，抑郁癥用藥是應該找醫生，由醫生來(lái)決定用不用藥，怎么用。

抗抑郁癥要對癥治療，失眠、早醒用安眠藥，情緒不好、悶悶不樂(lè )、發(fā)脾氣、易激惹用心境穩定劑，軀體化的癥狀，針對某個(gè)癥狀適當用藥。 抗抑郁癥的藥籠統來(lái)講有十來(lái)種。有抑郁癥的病人，尤其青少年，容易躁狂，也會(huì )用心境穩定劑。身體的疼痛麻木、胃腸不好或消化不好，會(huì )給用針對性的藥物。