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孕婦失眠吃什么助眠

患者:女,30歲

病情描述:
孕婦失眠吃什么助眠
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
一旦出現失眠的現象,那么準媽媽們可以考慮一下牛奶,普通人喝牛奶可以助眠,其實(shí)對孕婦來(lái)說(shuō)也是一樣的,而且喝牛奶對孕婦好處不少。牛奶為什么能夠助眠呢?正因為你乃中有兩種催眠物質(zhì),一種是色氨酸,另一種就有點(diǎn)類(lèi)似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類(lèi)的物質(zhì),建議在牛奶中加些糖,就更能增加牛奶的助眠效果了。孕婦在睡前喝一杯牛奶能夠幫助入眠和睡得更香。
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