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椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法有哪些

病情描述:
椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法有哪些
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張艷凱 副主任醫師 去掛號
開(kāi)封市中心醫院 三甲 全科
得了這種病癥,一般情況是不能完全治愈,這是一種慢性炎癥,因為椎間盤(pán)已經(jīng)有了膨脹,不會(huì )縮小和消失,但也不必擔心太多,因為大部分的膨脹沖擊不大,只要沒(méi)有壓迫脊髓和神經(jīng)的癥狀,就不必擔心。我要做任何特殊的治療。只要你平時(shí)注意避免長(cháng)時(shí)間坐著(zhù),避免彎腰扛重物,另外,你也可以多做戶(hù)外運動(dòng),增強腰部肌肉力量,可以增加對腰椎的保護,防止進(jìn)一步加重,如果脊髓和神經(jīng)上有壓力,你可以o腰椎牽引治療,也可以做消炎肺運動(dòng)。
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