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調節內分泌有什么方法

患者:女,22歲

病情描述:
調節內分泌有什么方法
共1個(gè)回答
趙丹丹 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 血管外科
調節內分泌失調的方法首先要保持樂(lè )觀(guān)的心情,放松壓力,同時(shí)在飲食調理,食物應多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜,水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調用油以植物油為主,動(dòng)物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調理內分泌失調。在進(jìn)行運動(dòng)調理,平時(shí),應該都注重戶(hù)外鍛煉,積極參加健身運動(dòng),日常應該按時(shí)作息,做到勞逸結合.特別需要控制夜生活,應該積極的保證充足的睡眠。
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