国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

中老年人缺鈣吃什么食物比較好

患者:男,56歲

病情描述:
中老年人缺鈣吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以吃含鈣量高的食物,如牛奶、羊奶、奶粉、酸奶和各種豆類(lèi),羊肉、豬肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。蔬菜中的芹菜、油菜、胡蘿卜、香菜、黑木耳、蘑菇。水果干果中的檸檬、蘋(píng)果、山楂、西瓜子、南瓜子、花生、葡萄干等。另外還要多曬太陽(yáng),增加維生素D的攝入,以幫助鈣更好的吸收。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>