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減肥可以吃口香糖嗎

患者：女，33歲 提問(wèn)于2020-08-21 19:15

病情描述:
減肥可以吃口香糖嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以吃。從熱量消耗的角度來(lái)看，口腔中用于咀嚼的肌肉群數量非常少，消耗的熱量非常少，而且根本不是有氧運動(dòng)，幾乎不消耗任何脂肪。吃口香糖對減肥沒(méi)有什么影響。然而，因為甜味會(huì )減少人們的進(jìn)食欲望，所以在正常飲食之外吃口香糖會(huì )在一定程度上阻止人們吃其他食物。對于那些飲食過(guò)量或不規律的人來(lái)說(shuō)，口香糖有助于減肥。嚼口香糖可以移動(dòng)面部的大部分肌肉，這有助于瘦臉。如果你一直嚼著(zhù)它，可能會(huì )鍛煉太多，產(chǎn)生負面影響。
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