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晚飯不吃可以減肥嗎

患者:女,32歲 提問(wèn)于2020-08-21 19:22

病情描述:
晚飯不吃可以減肥嗎
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科
晚飯不吃能減肥,可以暫時(shí)性的瘦下來(lái),可一旦恢復飲食體重就會(huì )迅速反彈。長(cháng)期不吃晚飯,在缺少食物供給的狀態(tài)下,人體為了保持正常的生命活動(dòng),就會(huì )降低機體代謝率以減少能量消耗,這時(shí)所食入的營(yíng)養就會(huì )更容易變成脂肪儲存在身體上。吃晚飯的時(shí)間可以用睡覺(jué)的時(shí)間來(lái)衡量,要在睡前3小時(shí)吃完晚飯。
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