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腰部腹部減肥鍛煉操

患者:女,26歲

病情描述:
腰部腹部減肥鍛煉操
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科
每天做一些能夠去除腰部以及腹部的運動(dòng),很快就能起到瘦身的結果,并且沒(méi)有副作用。每天做仰臥起坐,是腰腹部減肥最好的方法。但是姿勢一定要正確,否則就是做無(wú)用功。動(dòng)作過(guò)程中腰部始終能不離開(kāi)床或者地面,只是上半身在進(jìn)行抬、放落??梢杂^(guān)察自己的頭部或者手肘會(huì )不會(huì )觸碰到膝蓋,如果會(huì )的話(huà),則表明腰已經(jīng)離開(kāi)地面了,注意改正。
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