国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

孕婦吃蘋(píng)果好處有哪些

患者:女,27歲

病情描述:
孕婦吃蘋(píng)果好處有哪些
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦適量吃蘋(píng)果有助于補充營(yíng)養、促進(jìn)消化、增強免疫力、改善便秘。蘋(píng)果富含膳食纖維、維生素C、鉀及多種抗氧化物質(zhì),對母嬰健康有多重益處。

1、補充營(yíng)養

蘋(píng)果含有豐富的維生素C和鉀,有助于胎兒骨骼發(fā)育和孕婦電解質(zhì)平衡,建議每日食用1-2個(gè)中等大小蘋(píng)果。

2、促進(jìn)消化

蘋(píng)果中的膳食纖維和果膠能刺激胃腸蠕動(dòng),緩解孕期常見(jiàn)的腹脹不適,適合在兩餐之間食用。

3、增強免疫

蘋(píng)果皮含有的槲皮素等抗氧化物質(zhì)可提升孕婦抵抗力,食用前需充分清洗或選擇有機蘋(píng)果。

4、改善便秘

蘋(píng)果中的水溶性纖維能吸收水分軟化糞便,配合充足飲水可有效預防妊娠期便秘。

選擇新鮮蘋(píng)果避免過(guò)酸品種,有妊娠糖尿病的孕婦需控制攝入量,出現胃腸不適時(shí)應暫停食用并咨詢(xún)醫生。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>