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女人嚴重失眠的怎么治

患者：女，27歲 提問(wèn)于2020-08-21 19:10

病情描述:
女人嚴重失眠的怎么治
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
嚴重失眠有可能是心理因素或者是生理因素引起的，治療的方法主要是要找到病因，給予抗焦慮、抑郁治療。首先采取右側臥睡的睡眠姿勢，可以避免心臟受壓，提高循環(huán)血量。睡前喝一杯牛奶或香蕉，能夠促進(jìn)腸胃消化?；蛘呷フ幮睦碜稍?xún)機構，進(jìn)行心理交流，找到病因，釋放自己的壓力。其次，改善自己的不良習慣，睡前不要過(guò)飽，不要喝濃茶和咖啡。
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