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男人腎虛吃什么食補

患者：男，30歲

病情描述:
男人腎虛吃什么食補
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馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科

若出現腎虛情況，可以適量吃黑豆、羊肉、核桃、枸杞等食物，也可以遵醫囑吃金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，有助于補腎益陰，適合腎陰虛者日常煮粥或打豆漿食用。

2. 羊肉

羊肉性溫，具有溫補腎陽(yáng)的作用，可搭配當歸、生姜燉湯，改善腎陽(yáng)虛引起的畏寒癥狀。

3. 核桃

核桃含不飽和脂肪酸和維生素E，能補益腎精，每日少量食用對腎精不足導致的健忘有益。

4. 枸杞

枸杞可滋補肝腎，泡水或入膳均可，適合長(cháng)期用眼過(guò)度伴腰膝酸軟的腎虛人群。

二、藥物

1. 金匱腎氣丸

用于腎陽(yáng)虛水腫，含附子、肉桂等成分，需排除實(shí)熱證后遵醫囑使用。

2. 六味地黃丸

針對腎陰虛潮熱盜汗，由熟地黃、山茱萸等組成，感冒發(fā)熱時(shí)禁用。

3. 左歸丸

適用于真陰不足引起的頭暈耳鳴，含龜板膠、鹿角膠等滋膩藥材，脾虛者慎用。

4. 右歸丸

主治腎陽(yáng)不足命門(mén)火衰，含杜仲、菟絲子等，服藥期間忌生冷飲食。

腎虛分為陰陽(yáng)兩虛不同類(lèi)型，食補需辨證選擇，避免過(guò)量進(jìn)補加重胃腸負擔，適當配合八段錦等傳統養生運動(dòng)效果更佳。

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