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鍛煉后的正確喝水順序是什么?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2020-08-21 18:59

病情描述:
鍛煉后的正確喝水順序是什么?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
準確的說(shuō),正確的飲水是,盡量保持飲水速度平緩,再間歇式地分次飲用。這樣才能讓心臟充分地、有序地吸收水分。一次飲水量一般不應超過(guò)200毫升,兩次飲水至少間隔15分鐘。
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