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怕冷的人吃什么食物比較好

患者：女，35歲 提問(wèn)于2020-08-23 18:34

病情描述:
怕冷的人吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
女性怕冷是很正常的一件事，平時(shí)可以多吃補鐵效果最好的食物。女性怕冷補點(diǎn)鐵，通常來(lái)說(shuō)，婦女比男性更怕冷。對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經(jīng)，導致了鐵的大量流失。鐵是制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質(zhì)，擔負著(zhù)身體內氧的運輸代謝的任務(wù)。碘和酪氨酸是制造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷從食物里攝取，酪氨酸則一般在體內自行合成。
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