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每天失眠多夢(mèng)是什么原因引起的

患者:女,35歲

病情描述:
每天失眠多夢(mèng)是什么原因引起的
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鳳兆海 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
精神緊張 思慮過(guò)度 苦惱憂(yōu)慮 心事重重 想入非非等都會(huì )引起失眠多夢(mèng),睡前不宜興奮.睡眠是大腦神經(jīng)細胞由興奮轉為抑制的保護性反應.如果睡前過(guò)于興奮 勢必影響抑制過(guò)程 表現為入睡困難或者睡后多夢(mèng) 使大腦得不到充分休息.因此 睡前半小時(shí)不能劇烈活動(dòng) 不宜大聲嬉鬧 看電視或電影不要太晚.不要聽(tīng)驚險的故事
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