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每天喝三升多水會(huì )不會(huì )讓腎臟有負擔

病情描述:
每天喝三升多水會(huì )不會(huì )讓腎臟有負擔
共1個(gè)回答
李方曉 主治醫師 去掛號
開(kāi)封市中心醫院 三甲 腎病科

每天飲水超過(guò)三升可能增加腎臟負擔，具體影響與個(gè)體差異、腎臟功能狀態(tài)、環(huán)境溫度、運動(dòng)強度等因素有關(guān)。

1、個(gè)體差異：

腎臟排水能力因人而異，健康成年人每日飲水量超過(guò)四升可能超出腎臟處理極限，但運動(dòng)員或高溫作業(yè)者需水量更高。

2、腎功能狀態(tài)：

慢性腎病患者腎臟濃縮功能下降，過(guò)量飲水可能導致水鈉潴留，建議每日飲水量控制在尿量加五百毫升范圍內。

3、環(huán)境因素：

高溫環(huán)境下人體通過(guò)汗液丟失水分增多，三升飲水量可能不足；寒冷環(huán)境水分蒸發(fā)減少，相同飲水量更易造成負擔。

4、運動(dòng)強度：

高強度運動(dòng)時(shí)每小時(shí)可丟失一升水分，三升飲水量可能僅夠補充；久坐人群相同飲水量則可能超過(guò)腎臟排泄能力。

建議通過(guò)觀(guān)察尿液顏色判斷飲水是否適量，淡黃色為理想狀態(tài)，同時(shí)注意均衡攝入含電解質(zhì)的食物。出現水腫或尿量異常應及時(shí)就醫評估。

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