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睡眠不深易早醒眼袋深是什么原因引起的

患者:女,45歲

病情描述:
睡眠不深易早醒眼袋深是什么原因引起的
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郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

睡眠不深易早醒眼袋深可能由心理壓力、作息紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等原因引起,可通過(guò)調整生活習慣、心理干預、藥物治療等方式改善。

1、心理壓力

長(cháng)期焦慮或緊張會(huì )激活交感神經(jīng),導致睡眠淺、早醒。建議通過(guò)冥想、心理咨詢(xún)緩解壓力,必要時(shí)遵醫囑使用阿普唑侖、勞拉西泮、扎來(lái)普隆等抗焦慮藥物。

2、作息紊亂

晝夜節律失調會(huì )干擾褪黑素分泌,表現為入睡困難、睡眠碎片化。需固定作息時(shí)間,避免睡前使用電子設備,眼袋明顯時(shí)可冷敷緩解。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素過(guò)量會(huì )加速代謝,導致易驚醒、眼瞼水腫??赡芘c自身免疫異常有關(guān),常伴心悸、消瘦。需檢測甲功,常用藥物包括甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛爾。

4、抑郁癥

神經(jīng)遞質(zhì)失衡會(huì )導致早醒且難以再入睡,晨重夜輕??赡芘c遺傳或應激事件相關(guān),常伴情緒低落。需心理評估,可用舍曲林、帕羅西汀、米氮平等抗抑郁藥。

日常避免攝入咖啡因,晚餐不宜過(guò)飽,睡前可飲用溫牛奶或酸棗仁茶。持續兩周以上癥狀未改善需就診內分泌科或精神心理科。

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