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精神焦慮癥怎么自救

患者:男,39歲

病情描述:
精神焦慮癥怎么自救
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科
患有精神焦慮癥需要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療的,在醫生幫助下進(jìn)行自救,主要是減輕不必要的一些心理壓力,改善環(huán)境因素對患者的心理上的沖擊。作為焦慮癥患者,可以通過(guò)與人交流來(lái)釋放心里的壓力,減輕焦慮,還可以做一些放松訓練來(lái)減輕壓力。同時(shí),焦慮癥患者還是要注意生活的節奏,改善睡眠,按時(shí)起居,必要的時(shí)候可以減輕工作的壓力。
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