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經(jīng)期可以吃哪些水果

患者：女，20歲

病情描述:
經(jīng)期可以吃哪些水果
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李順華 副主任醫師 去掛號
日照市莒縣中醫醫院 三甲 婦科
多吃富含維生素C的水果和蔬菜，包括蘋(píng)果、橘子、葡萄柚、橘子、獼猴桃、香蕉、石榴、木瓜等。水果含有豐富的維生素C，有機酸，還含有鈣，鐵，鋅，鎂，錳等微量元素，這些物質(zhì)可以提高機體的抵抗力，增強機體的抗病能力。月經(jīng)期間微量元素的流失可以補充。含有維生素C的水果還能軟化血管，降低動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生率。月經(jīng)期避免劇烈運動(dòng)，避免重體力活動(dòng)，防止月經(jīng)量增加。月經(jīng)期間多吃新鮮水果。
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