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經(jīng)期怕冷吃什么食物比較好

患者:女,23歲 提問(wèn)于2020-08-23 20:58

病情描述:
經(jīng)期怕冷吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
李順華 副主任醫師 去掛號
日照市莒縣中醫醫院 三甲 婦科
為了緩解這段月經(jīng)期間的寒冷,在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候,可以吃到動(dòng)物肝臟、魚(yú)等富含鐵的食物。補充身體中的鐵分。也要注意保溫,不要穿短褲裙,盡量多穿衣服。適當鍛煉身體,促進(jìn)血液循環(huán)和流通,運動(dòng)量不要太大,只要出點(diǎn)汗就行。女性在月經(jīng)期間的注意事項很多,月經(jīng)期間女性的身體弱,抵抗力也低,需要好好注意和烹調,可以用暖水袋暖肚子,在家里穿襪子,避免腳發(fā)涼,同時(shí)也要注意不要吃生的、辣的食物。
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