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經(jīng)常夢(mèng)魘是什么原因引起的

患者：男，27歲

病情描述:
經(jīng)常夢(mèng)魘是什么原因引起的
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廖張元 主任醫師 去掛號
天津醫科大學(xué)總醫院 三甲 神經(jīng)內科

經(jīng)常夢(mèng)魘可能由心理壓力、睡眠環(huán)境不良、藥物副作用、焦慮癥等原因引起，可通過(guò)改善睡眠習慣、調整心理狀態(tài)、藥物治療等方式緩解。

1、心理壓力

長(cháng)期處于高壓狀態(tài)會(huì )導致大腦皮層過(guò)度活躍，引發(fā)噩夢(mèng)。建議通過(guò)冥想、心理咨詢(xún)等方式緩解壓力，必要時(shí)可遵醫囑使用阿普唑侖、勞拉西泮、帕羅西汀等抗焦慮藥物。

2、睡眠環(huán)境不良

光線(xiàn)過(guò)強、噪音干擾等不良睡眠環(huán)境易誘發(fā)夢(mèng)魘。保持臥室安靜黑暗，室溫適宜，避免睡前使用電子設備。若存在睡眠呼吸暫停綜合征，需使用持續正壓通氣治療。

3、藥物副作用

部分降壓藥、抗抑郁藥可能干擾快速眼動(dòng)睡眠周期。常見(jiàn)藥物包括美托洛爾、氟西汀等，出現癥狀時(shí)應咨詢(xún)醫生調整用藥方案，不可自行停藥。

4、焦慮癥

廣泛性焦慮障礙患者常伴有睡眠障礙，表現為反復噩夢(mèng)?？赡芘c杏仁核過(guò)度激活有關(guān)，典型癥狀包括心悸、出汗?？勺襻t囑使用舍曲林、文拉法辛、丁螺環(huán)酮等藥物。

保持規律作息，睡前避免攝入咖啡因，可嘗試飲用溫牛奶或甘菊茶幫助入睡。若癥狀持續超過(guò)一個(gè)月應及時(shí)就診睡眠專(zhuān)科。

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