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沙果的功效與有什么作用

患者：女，32歲

病情描述:
沙果的功效與有什么作用
共2個(gè)回答
張英澤 副主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 內分泌科

沙果具有生津止渴、健脾開(kāi)胃、澀腸止瀉等功效，主要有促進(jìn)消化、緩解腹瀉、補充營(yíng)養、抗氧化等作用。

1、促進(jìn)消化

沙果含有豐富有機酸和膳食纖維，能刺激胃酸分泌并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適合食欲不振或飯后飽脹者適量食用。

2、緩解腹瀉

沙果中的鞣酸成分具有收斂作用，對輕度腹瀉有輔助改善效果，但細菌性腹瀉需及時(shí)就醫。

3、補充營(yíng)養

沙果富含維生素C、鉀等微量元素，可作為日常水果補充營(yíng)養素，但含糖量較高需控制攝入量。

4、抗氧化

沙果皮中的花青素和多酚類(lèi)物質(zhì)能清除自由基，適量食用有助于延緩細胞氧化損傷。

沙果可直接鮮食或制成果脯，建議每日食用不超過(guò)200克，胃腸功能弱者應去皮食用避免刺激。

畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

沙果具有生津止渴、健脾開(kāi)胃、澀腸止瀉等功效，主要有促進(jìn)消化、緩解腹瀉、補充營(yíng)養、抗氧化等作用。

1、促進(jìn)消化

沙果含有豐富有機酸和膳食纖維，能刺激胃酸分泌并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適合食欲不振或飯后飽脹者適量食用。

2、緩解腹瀉

沙果中的鞣酸成分具有收斂作用，對輕度腹瀉有輔助改善效果，但細菌性腹瀉需及時(shí)就醫。

3、補充營(yíng)養

沙果富含維生素C、鉀等微量元素，可作為日常水果補充營(yíng)養素，但含糖量較高需控制攝入量。

4、抗氧化

沙果皮中的花青素和多酚類(lèi)物質(zhì)能清除自由基，適量食用有助于延緩細胞氧化損傷。

沙果可直接鮮食或制成果脯，建議每日食用不超過(guò)200克，胃腸功能弱者應去皮食用避免刺激。

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