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月經(jīng)不調如何食補

患者：女，32歲

病情描述:
月經(jīng)不調如何食補
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曹劍 副主任醫師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科

月經(jīng)不調可通過(guò)適量食用紅棗、桂圓、豬肝、黑芝麻等食物輔助調理，也可遵醫囑服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當歸丸、逍遙丸等藥物。建議及時(shí)就醫明確病因，在醫生指導下結合飲食與藥物干預。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于改善氣血不足引起的月經(jīng)量少，可煮粥或泡水飲用，每日不超過(guò)10顆。

2、桂圓

桂圓能補益心脾，緩解血虛型月經(jīng)推遲，建議與枸杞同煮湯羹，濕熱體質(zhì)者慎用。

3、豬肝

動(dòng)物肝臟含血紅素鐵，適合缺鐵性貧血導致的經(jīng)色淡紅，每周食用1-2次即可。

4、黑芝麻

黑芝麻含維生素E和亞油酸，對內分泌失調引起的周期紊亂有一定調節作用，可研磨后沖服。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸

用于氣血兩虛型月經(jīng)不調，表現為經(jīng)期延長(cháng)、量少色淡，服藥期間忌食生冷。

2、益母草顆粒

適用于血瘀型月經(jīng)不暢伴痛經(jīng)，孕婦及經(jīng)量過(guò)多者禁用。

3、當歸丸

改善血虛引起的經(jīng)期腹痛，感冒發(fā)熱時(shí)應暫停服用。

4、逍遙丸

疏肝健脾，針對情緒壓力導致的月經(jīng)紊亂，需連續服用1-2個(gè)周期。

飲食調理需長(cháng)期堅持，避免經(jīng)期食用寒涼刺激食物，配合規律作息和適度運動(dòng)。若調理3個(gè)月未見(jiàn)改善或出現異常出血，應立即就診婦科檢查激素水平。

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