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多吃什么能防止便秘

患者:男,40歲 提問(wèn)于2020-08-24 17:59

病情描述:
多吃什么能防止便秘
共1個(gè)回答
王晶 主治醫師 去掛號
武漢市普愛(ài)醫院 三甲 消化內科
在飲食上吃火龍果、獼猴桃、菠菜等食物能夠起到防止便秘的作用,盡量不要吃太油膩的食物容易導致便秘。每天早上起床以后空腹喝一杯溫開(kāi)水,可以增加腸胃的蠕動(dòng)加速宿便排出緩解便秘效果是非常好的,盡量在飲食上的少量多餐比較好一些。
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