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腰椎間盤(pán)突出平時(shí)該怎么保養

患者:男,46歲

病情描述:
腰椎間盤(pán)突出平時(shí)該怎么保養
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 骨科
保養應保持健康的體重,減輕腰部負重。規律的鍛煉身體。戒煙,因為香煙中的尼古丁影響椎間盤(pán)對于營(yíng)養物質(zhì)的吸收;采用恰當的持物方法、避免不當的坐姿。坐下的時(shí)保護腰部:可以在椅子和背之間上放一個(gè)小枕頭或墊一些毛巾;睡覺(jué)時(shí)使腰部自然放松,側臥時(shí)可以在膝蓋之間墊一個(gè)枕頭。
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