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落枕了怎么快速好起來(lái)

患者:男,25歲

病情描述:
落枕了怎么快速好起來(lái)
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 骨科
落枕可用以下方法改善:可以站在落枕人的身后,用手指輕按頸部,找出最痛點(diǎn),之后用拇指從該側頸上方開(kāi)始,一直到肩背部位,這樣依次按摩,對最痛的地方進(jìn)行,直到感到酸脹。如此反復按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位,重復2~3遍。重復上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
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