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頸椎病應該怎么活動(dòng)

患者:男,35歲

病情描述:
頸椎病應該怎么活動(dòng)
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陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
頸椎病的最有效的鍛煉方法可能因人而異,游泳鍛煉頸部背部的功能,站著(zhù)小燕飛或俯臥位的小燕飛都可以達到鍛煉頸部背肌功能的作用。另外配合頸部肌肉,自己放松地進(jìn)行按摩,會(huì )得到更好的結果。平時(shí)頸部的保養動(dòng)作其實(shí)很簡(jiǎn)單,關(guān)鍵是抽出時(shí)間每天練習,這樣才能達到很好的個(gè)人效果。
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