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腰椎間盤(pán)突出怎樣進(jìn)行康復運動(dòng)

患者:男,44歲

病情描述:
腰椎間盤(pán)突出怎樣進(jìn)行康復運動(dòng)
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
如果椎間盤(pán)突出不是很?chē)乐?,沒(méi)有明顯的脊髓以及神經(jīng)根壓迫,沒(méi)有相關(guān)的神經(jīng)壓迫癥狀,可以通過(guò)加強腰背肌來(lái)改善癥狀。最好的形式是在床上練習燕飛,或在游泳池進(jìn)行練習蛙泳,這兩種康復訓練都會(huì )增強背部肌肉的力量,同時(shí)緩解椎間盤(pán)的壓縮。另外,避免站立或久坐,避免睡軟床,可改為硬床等。
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