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抑郁癥怎么自我治療

患者:男,21歲

病情描述:
抑郁癥怎么自我治療
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
病人應該制定一個(gè)合理的計劃。每天晚上睡覺(jué)前,他們應該為明天要做的事情制定一個(gè)計劃。這個(gè)計劃不能定得太高或太低。他們應該有一些空閑時(shí)間,這樣他們才能每天順利地完成計劃。病人應該及時(shí)確認自己。每天晚上睡覺(jué)前,他們應該充分肯定過(guò)去一天的成就和進(jìn)步,不要談?wù)撓麡O的事情。
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