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月經(jīng)期間能吃紅棗枸杞水嗎

患者:女,31歲 提問(wèn)于2020-08-19 19:16

病情描述:
月經(jīng)期間能吃紅棗枸杞水嗎
共1個(gè)回答
李順華 副主任醫師 去掛號
日照市莒縣中醫醫院 三甲 婦科
可以喝的,但是也不能大量的喝。月經(jīng)期間可以多吃魚(yú)類(lèi)和各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物。魚(yú)類(lèi)和各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高,容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵,則不易被腸胃吸收。所以,制定食譜時(shí)最好是葷素塔配,適當多吃些動(dòng)物類(lèi)食品,特別是動(dòng)物血,不僅含鐵豐富,而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。是價(jià)廉物美的月經(jīng)期保健食品??蛇x擇食用,滿(mǎn)足婦女月經(jīng)期對鐵的特殊需要??傊?,月經(jīng)期仍應遵循平衡膳食的原則,并結合月經(jīng)期特殊生理需要,供給合理膳食,注意飲食。
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