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男孩吃什么長(cháng)高最快最有效

患者:男,8歲 提問(wèn)于2020-08-21 17:56

病情描述:
男孩吃什么長(cháng)高最快最有效
共1個(gè)回答
王玉瑋 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科
男孩想長(cháng)得高,最好的辦法就是多喝牛奶,堅持每天喝350毫升到500毫升的牛奶,補充生長(cháng)發(fā)育所需的鈣。同時(shí)要多做戶(hù)外運動(dòng),促進(jìn)體內維生素D的產(chǎn)生,促進(jìn)鈣的吸收,多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和微量元素的貝類(lèi)海鮮。此外還應該多做一些運動(dòng),比如游泳和打球,這樣可以促進(jìn)身高增長(cháng)。
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