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腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法有哪些

患者:女,26歲

病情描述:
腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法有哪些
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
對于病情較為輕微的腰椎間盤(pán)突出患者,可以嘗試鍛煉的方法來(lái)改善腰部肌力。比如可以選擇以下的鍛煉方法試試:
1、功能鍛煉原則:先慢后快,先小幅度后大幅度,先局部后整體,先輕后重,頻率由慢到快,循序漸進(jìn),持之以恒。
2、功能鍛煉形式與內容:直腿抬高鍛煉:仰臥,主動(dòng)進(jìn)行直腿抬高運動(dòng)至不能上抬,他人輔助進(jìn)一步抬高5度~15度,患者感腰背部或患側肢體稍感不適或輕微疼痛后,緩慢放下,雙下肢交叉。
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