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關(guān)節扭傷該怎么預防

患者:男,34歲

病情描述:
關(guān)節扭傷該怎么預防
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鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
預防措施包括鍛煉下肢靈活性以及平衡性,還需要進(jìn)行本體感覺(jué)以及肌肉力量的練習,可以增強自身的穩定性以及敏感性。運動(dòng)前需要要做好熱身的活動(dòng),在運動(dòng)時(shí)還可以穿戴防護用具,以防止制關(guān)節出現過(guò)度活動(dòng)。踝關(guān)節不穩定的患者在路面不平的道路上行走以及參加運動(dòng)時(shí)需要提供腳踝保護的用具。
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