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腰椎間盤(pán)突出患者該如何運動(dòng)?

患者:男,37歲

病情描述:
腰椎間盤(pán)突出患者該如何運動(dòng)?
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
緩解腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法有:倒退行走,每天倒退行走半小時(shí)到1小時(shí),走的時(shí)候盡可能將重心向后倒。一定程度的游泳,游泳是最適合患有腰椎間盤(pán)突出癥患者的運動(dòng)。它可以有效的幫助腰間盤(pán)突出癥患者不斷的矯正體內突出部分的骨節,并且還可以有效的放松患者的身心,增強患者恢復的自信心?!?/div>
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