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兒童脊柱側彎的鍛煉方法有哪些

病情描述:
兒童脊柱側彎的鍛煉方法有哪些
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王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科
開(kāi)始彎下腰,大部分脊柱側彎的朋友的腰背部容易疲勞,所以先增加腰背部的肌肉鍛煉,例如避免腰椎間盤(pán)突出、腰三橫突綜合征等腰部疾病的發(fā)生,在腰肌力得到改善后,之后就不存在問(wèn)題。掉期式或5分式,可以鍛煉腰的肌肉力量,增加平衡,每天50和以上,分2-5組完成。仰臥在床上,去枕屈膝,兩肘和背部承受床,腹部和臀部向上抬起,腰上的肌肉放松。
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