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腸胃不舒服按摩哪里

患者：女，32歲

病情描述:
吃完?yáng)|西之后胃特別不舒服，想適當的按摩一下緩解癥狀，腸胃不舒服按摩哪里？
共1個(gè)回答
劉晗 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 消化內科

腸胃不舒服可通過(guò)按摩中脘穴、足三里穴、內關(guān)穴、天樞穴等穴位緩解。按摩能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，適合輕度胃腸不適。

1、中脘穴：

位于肚臍上方四橫指處，用指腹順時(shí)針輕柔按壓，有助于緩解胃脹、胃痛等癥狀。

2、足三里穴：

膝蓋外側凹陷下三寸，脛骨外側一橫指處，按壓可調理脾胃功能，改善消化不良。

3、內關(guān)穴：

手腕內側橫紋上兩寸，兩筋之間，按摩能止嘔、緩解惡心，對胃腸痙攣也有幫助。

4、天樞穴：

肚臍旁開(kāi)兩寸處，左右各一，適度按壓可調節腸道功能，緩解腹脹、便秘或腹瀉。

按摩時(shí)力度適中，以酸脹感為宜，若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫排查胃腸疾病。日常注意飲食清淡，避免暴飲暴食。

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