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粉碎性骨折怎么鍛煉

患者:女,33歲

病情描述:
我最近因為粉碎性骨折要進(jìn)行功能鍛煉,粉碎性骨折怎么鍛煉?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

粉碎性骨折可通過(guò)肌肉等長(cháng)收縮訓練、關(guān)節活動(dòng)度訓練、負重適應性訓練、功能性康復訓練等方式逐步恢復。鍛煉需在醫生指導下根據骨折愈合階段調整強度。

1、肌肉等長(cháng)收縮訓練

骨折固定早期可進(jìn)行患肢肌肉靜態(tài)收縮,如股四頭肌繃緊練習,有助于預防肌肉萎縮并促進(jìn)血液循環(huán),每次收縮保持5秒后放松。

2、關(guān)節活動(dòng)度訓練

拆除外固定后逐步開(kāi)展鄰近關(guān)節屈伸活動(dòng),如踝泵運動(dòng)或手指抓握練習,動(dòng)作須輕柔緩慢,避免引發(fā)二次損傷。

3、負重適應性訓練

骨痂形成期開(kāi)始部分負重行走,初期使用拐杖輔助并控制負重時(shí)間,隨愈合進(jìn)展逐步增加患肢承重比例。

4、功能性康復訓練

骨折臨床愈合后通過(guò)平衡訓練、抗阻運動(dòng)等恢復肢體協(xié)調性,如單腿站立或彈力帶訓練,需配合康復師制定個(gè)性化方案。

康復期間應保證鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,避免劇烈運動(dòng)及患肢過(guò)度扭轉,定期復查X線(xiàn)確認骨折愈合進(jìn)度。

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