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足底肌腱炎能自愈嗎

患者:女,37歲

病情描述:
我長(cháng)期跑步導致出現足底肌腱炎,不想治療,足底肌腱炎能自愈嗎?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

足底肌腱炎多數情況下可以自愈,恢復時(shí)間通常為幾周到數月,具體與休息程度、炎癥輕重、康復訓練及基礎疾病控制等因素有關(guān)。

1、休息制動(dòng)

減少足部負重活動(dòng),避免長(cháng)時(shí)間站立或行走,必要時(shí)使用足弓支撐墊緩解肌腱張力。

2、冰敷理療

急性期每日冰敷患處數次,后期可轉為熱敷或超聲波等物理治療促進(jìn)局部血液循環(huán)。

3、拉伸訓練

針對性進(jìn)行足底筋膜和小腿三頭肌的牽拉練習,改善肌腱彈性,降低復發(fā)概率。

4、藥物干預

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥,或局部注射糖皮質(zhì)激素控制炎癥。

建議選擇透氣軟底鞋,避免赤足行走,超重者需控制體重以減輕足部負荷,若持續3個(gè)月未緩解需排查跟骨骨刺等器質(zhì)性病變。

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