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老年帕金森如何預防

患者：女，69歲

病情描述:
我奶奶有很多朋友得了帕金森，現在不能正?；顒?dòng)，我想提前預防一下，老年帕金森如何預防？
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

預防老年帕金森病可通過(guò)規律運動(dòng)、均衡飲食、控制慢性病、避免神經(jīng)毒素接觸等方式降低風(fēng)險。帕金森病的發(fā)生與多因素相關(guān)，早期干預有助于延緩疾病進(jìn)展。

1、規律運動(dòng)

堅持有氧運動(dòng)和平衡訓練如太極拳、快步走，每周至少150分鐘，能促進(jìn)多巴胺分泌并改善神經(jīng)功能。

2、均衡飲食

增加深色蔬菜、漿果、堅果等富含抗氧化物質(zhì)的食物，減少高脂高糖飲食，有助于減輕神經(jīng)元氧化損傷。

3、控制慢性病

嚴格管理高血壓、糖尿病等基礎疾病，維持腦血管健康，降低繼發(fā)性帕金森綜合征發(fā)生概率。

4、避免神經(jīng)毒素

減少農藥、重金屬等環(huán)境毒素接觸，長(cháng)期暴露可能增加黑質(zhì)多巴胺能神經(jīng)元變性風(fēng)險。

建議老年人定期進(jìn)行神經(jīng)系統體檢，出現靜止性震顫或動(dòng)作遲緩等癥狀時(shí)及時(shí)就醫評估。

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